养气补血的煲汤做法

养气补血的煲汤是一种非常滋补的食物，可以提供丰富的营养，增强人体的免疫力。下面是一种简单又有效的养气补血煲汤的做法。

所需材料：

1. 黑枣：10-15颗

2. 红枣：10-15颗

3. 黄芪：30克

4. 阿胶：10克

5. 当归：15克

6. 党参：15克

7. 红枣：10颗

8. 糯米：适量

9. 枸杞：适量

10. 冰糖：适量

步骤：

1. 将黄芪、阿胶、当归、党参、红枣洗净后放入碗中，加水浸泡30分钟，让其中的药性充分释出。

2. 黑枣和红枣用热水浸泡20分钟，然后切成小块备用。

3. 将泡发好的药材和枸杞一同放入砂锅中，加入足够的清水，大火煮沸后转小火慢炖2-3个小时，期间偶尔搅拌，确保药材的营养成分充分溶解入汤中。

4. 火候闻香味，同时汤汁变浓稠后，加入糯米，继续煮15-20分钟，直到煲汤的汁液变稠。

5. 最后加入适量的冰糖，搅拌均匀直至融化。

6. 关火，将汤汁过滤出来，去掉泡发好但已煮烂的药材渣滓。汤就可以享用了。

这款煲汤以黄芪和阿胶为主要药材，具有补益脾虚，养气补血的功效。黄芪能提高人体的免疫力，滋补脾胃，改善食欲不振等问题。阿胶则具有补血滋阴的作用，对于女性来说尤为适宜。其他的药材和食材也有助于调理身体，增加食欲，提高免疫力。

这道煲汤非常适合脾胃虚弱，气血不足的人群食用。每周1-2次的食用频率即可，但也需要根据个人身体状况和体质来调整。如果在食用过程中有任何不适症状，请及时就医。

养气补血的煲汤是一道美味又滋补的健康食物，适合所有年龄层的人食用。希望这个简单的煲汤做法可以对你有所帮助。