切條机厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
切條机厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

提高记忆力食谱紫菜蛋饭

发布时间:2020-03-04 12:21:37 阅读: 来源:切條机厂家

提高记忆力食谱紫菜蛋饭

提高记忆力食谱紫菜蛋饭 美食家

紫菜的吃法有多种,一般做汤喝,它有提高抵抗力,健脑益智、改善记忆力等作用,今天用紫菜做道炒饭,简单可口,营养又全面,接下来就跟小编我一起还做吧。

【紫菜蛋饭】

【主料】

米饭200g

【辅料】

油适量、盐适量、鸡蛋1个、紫菜20g、葱花适量、胡萝卜适量

【做法】

1.所有食材准备好,用筷子把米饭打松散;

2.鸡蛋打入碗中并搅成蛋液,紫菜用剪刀剪成小粒,葱、胡萝卜切粒;

3.起锅,微火热锅后加入适量的油,将蛋液注入锅中;

提高记忆力食谱紫菜蛋饭

4.蛋液入锅的同时,另一只手拿起筷子在锅里来回搅动,让鸡蛋成小花絮;

5.放入葱花和紫菜一起炒出香味;

6.米饭入锅并加入适量盐、胡萝卜,与锅里的食材一同炒均匀即可,熄火装盘。

提高记忆力食谱紫菜蛋饭

小贴士

想吃颗粒分明的炒米饭切记三点:

1、在做饭时水量务必要比平时加少些;

2、米饭务必放凉了,最好是隔夜饭;

3、炒制是全程只开小火。

营养:

提高记忆力食谱紫菜蛋饭

1.营养丰富,含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”,紫菜有软坚散结功能,对其它郁结积块也有用途

2. 富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇女贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健;含有一定量的甘露醇,可作为治疗水肿的辅助食品

3. 紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能,可促进淋巴细胞转化,提高机体的免疫力;可显著降低进血清胆固醇的总含量

4. 紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率53.2%,有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。

一般人均宜食用

1. 尤其适合甲状腺肿大、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、瘿瘤、淋病、脚气、高血压、肺病初期、心血管病和各类肿块、增生的患者更宜食用

2. 不宜多食,消化功能不好、素体脾虚者少食,可致腹泻;腹痛便溏者禁食;乳腺小叶增生以及各类肿瘤患者慎用;脾胃虚寒者切勿食用。

总结:紫菜性寒,脾胃虚寒,腹痛便溏之人忌食;身体虚弱的人,食用时最好加些肉类来减低寒性。每次不能食用太多,以免引起腹胀、腹痛。

哪些方法可以避免接触毒品

女性癫痫病治疗方法有哪些呢

中医口腔黏膜疾病专家刘海云灼口症主要表现症状有哪些