揭秘宋美龄长寿秘诀坚持一个习惯活到99不显老

发布时间：2019-12-04 11:52:27 阅读：次来源：切條机厂家

早餐对于我们每一个都是非常重要的，在三餐之中，早餐代表的是一天的动力，它能影响你一天的状态。更深层次的说，长期不吃早餐对身体是个很大的负担。人的身体器官每天都在不断磨损，比如我们的胃。而不吃早餐能让胃部的损耗更加严重。

经过一天的消化后，我们的胃部已经排空，而夜间分泌的胃酸正需要早餐吃下的食物中和。不吃早餐，胃酸就会刺激胃壁，引发更多的胃壁损耗从而造成各种胃部疾病。

而早餐的提供的营养更与我们息息相关，想要活的长寿，早餐不能不吃。在与时间的拉锯战中，活到106岁，跨越3个世纪的宋美龄是难得一见的大赢家。坚持吃健康的早餐，是宋美龄的成功经验之一。

据专家称，蒋夫人早餐有三种版本：

版本 1 圆山饭店的豪华版蒋夫人早餐

台湾圆山饭店有台湾御膳房之称。在圆山饭店最隐秘的档案室里，摆着一列列纤尘不染的公文档案。这些档案记载着以蒋氏家族为主的饮食资料，其中，蒋夫人早餐最是闻名遐迩。这份早餐包括：高纤维果汁，杏仁茶，蔬菜条配酸奶，美式煎蛋，高纤维吐司，蛋糕，新鲜水果，最后送上一杯无咖啡因的咖啡。